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補腎壯陽的食物

時間:05-11

補腎壯陽對男人來說很重要,如果缺少通常會表現出體虛、無力等癥狀,保證體內的陰陽平衡也符合中醫學的理論。一般來說,比較健康直接的補腎壯陽的方法就是食補,每天都要吃飯,所以只需要在吃什么的問題上稍加用心,就可以達到補腎壯陽的效果,這種方法還是比較方便的,那就讓我們一起來看看究竟哪些食物可以補腎壯陽吧。

 
補腎壯陽的食物是什么
    補腎壯陽的食物大致可以分為幾類,如肉類、蛋類、蔬菜、干果、海產品、中藥材等?梢匝a充的食物還是很多的,有很多食物是經常出現在餐桌上的,比如說雞蛋,我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質,可以補充營養,而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統,目的是讓新婚夫婦快速的恢復體力。同時日常并不常見的肉類,如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物,聽起來有些殘忍,但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食,所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用,可吃的食物還是有很多的。


吃補腎壯陽的食物有什么禁忌

很多食物都可以補腎壯陽,所以很多人會覺得只要多吃多補就好,不會有什么顧忌,但事實不是這樣的,很多食物都會有與其相克的食物,所以在吃補腎壯陽的食物時還是有一些禁忌的,這些禁忌一般都是魚類,吃的時候注意一下就好。主要有鱸魚、泥鰍和黃花魚。鱸魚通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。而泥鰍則不可以和狗肉一起吃,當然這兩樣一起吃的幾率還是很小的。黃花魚對于患有哮喘和過敏體質的人群是不可以吃的,以免會發病。

補腎壯陽的方法有哪些

補腎壯陽的方法多種多樣,可以按摩、可以食補,還可以藥補,具體需要哪種方式可以根據自身情況加以選擇,或者都試試看。按摩的方法很簡單,把雙手搓熱后放在腰對應腎臟的位置,反復將腰揉搓至熱,每天200次左右。食補也很方便,比較容易實現,只要在每天吃飯的時候,有選擇的針對一些食物補充就可以了。藥補一般分為中藥、保健品,中藥按照一定的配方去藥房配藥即可,而保健品去藥店購買就可以了。

補腎壯陽的中藥配方有哪些

中藥配方常見的一般有三種。第一種的主要藥材為五倍子,要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘,再加入適量的溫開水,要注意并不是口服,而是用來熏洗陰部,需要堅持半個月左右。第二種方法比較繁瑣,要拿白酒做藥引,然后將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水制成的丸,每天吃三次,通常要堅持服用三周左右,并且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服,主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g,每天吃一次就可以了。

補腎壯陽需要注意什么

補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面,養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要。飲食上,男性一般不太注意,特別是應酬較多的人,每天大魚大肉,這些并不利于飲食健康,還是應該均衡營養,多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。同時還要戒煙酒,煙酒是非常傷害身體的,不能立刻戒掉,也要有戒掉的意識。另外,保證身體健康的重要環節是增加體育運動,還要保持愉悅的心情。

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